آخر الأخبار

الرئيسية صحة وعلوم أطعمة مفيدة للرئتين

أطعمة مفيدة للرئتين

مشاركة

” ريف رس ” أكتوبر 2020

” ويب طب “

هل سمعت من قبل عن قائمة أطعمة مفيدة للرئتين؟ إليك مجموعة من هذه الأطعمة في المقال الآتي.

أطعمة مفيدة للرئتين

هذه الأطعمة تشمل ما يأتي:

1. الجوز

يعد الجوز من الأطعمة التي تحتوي على مستويات مرتفعة من المغنيسيوم، وهو بدوره من المعادن التي تعمل على دعم العضلات الموجودة في الرئتين. 

لى جانب ذلك فإن الجوز يحتوي على الأوميغا 3 الذي يمتاز بخصائصه المضادة للالتهابات، الأمر الذي يقلل من خطر إصابة الرئتين بالالتهابات ويعمل على تحسين عملية التنفس.

2. الشمندر

يعد الشمندر ضمن قائمة أطعمة مفيدة للرئتين، ويعود ذلك إلى احتوائه على مادة النترات (nitrates) والتي وجد أن لها دور في تعزيز وظائف الرئتين.

شارت دراسة علمية أن مكملات النترات تعد مفيدة للأشخاص المصابين بمشاكل في الرئتين، حيث أنها تساعد في تعزيز عمل الرئتين.

3. الفلفل الحار

يحتوي الفلفل الحار على مادة قوية تعرف باسم كابسيسين(Capsaicin) وهي المادة التي تعطي الفلفل لونه الأحمر وطعمه اللاذع.

تعليقات الزوار ( 0 )

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: المحتوى محمي !!
شهادة الملائمة مسلمة بتاريخ 26 / 7 / 2019 تحت عدد : 02 / 2019